Você sabe como fazer a limpeza da sua língua? Todos sabem a importância de manter a higiene bucal diária. Mesmo assim, alguns de nós acabam não dando tanta atenção às outras partes da boca na hora da escovação.
Mesmo que você faça questão de escovar os dentes 3 ou 4 vezes ao dia, a atenção correta à língua nesses momentos pode fazer toda diferença, como você vai ver mais a frente.
Apesar de existir uma enorme variedade de produtos no mercado direcionados para a limpeza lingual, da gengiva e do céu da boca (o famoso palato), muita gente costuma ter dúvidas sobre como fazer e o que é melhor para cada caso. Nesse artigo, vamos conferir a importância da limpeza e do uso dos produtos corretos para manter uma higiene bucal completa.
Por que a língua fica branca?
A higienização da língua é um dos principais motivos da língua ficar com uma coloração esbranquiçada. Como a boca é o começo do sistema digestivo, uma parte dos alimentos que ingerimos acaba permanecendo sobre a língua e formando uma camada áspera, conhecida como saburra lingual.
Células mortas, que descamam da cavidade bucal, podem contribuir na formação da saburra, além de algumas bactérias presentes na boca. Algumas doenças também podem ser responsáveis pelo quadro, como sífilis, leucoplasia e líquen plano, deixando a língua com a coloração esbranquiçada.
Por isso, se você realizar a limpeza diária e não perceber mudança na cor, procure um dentista. Assim, as causas e soluções podem ser identificadas rapidamente.
Halitose e a língua
Muitas pessoas acabam associando o mau hálito a problemas estomacais ou no sistema digestivo. No entanto, na maioria dos casos, esse problema é originado na boca. Por isso, a gente preparou um guia pra você começar a pensar na higiene da sua língua.
Como limpar a língua?
Preparamos um guia básico, que vai te ajudar a dar os primeiros passos e ter uma língua mais limpa, evitando problemas posteriores e o mau hálito.
Independente do formato, é importante manter a higiene lingual em todas as escovações e não utilizar força exagerada.
Escovação da língua
No caso de você optar pela limpeza com a escova, o ideal é escolher uma que possua o limpador em sua parte posterior, mas também é possível usar as cerdas da escova.
Escove com certa pressão (lembrando de manter a suavidade), da parte de trás para frente, com atenção a todas as partes. Você pode fazer a limpeza da língua antes ou depois de escovar os dentes.
Limpador de língua
Se você quiser, pode escolher entre os muitos modelos de limpadores. Os mais comuns são de plástico, com ou sem cerdas. Também existem alguns que utilizam metal ou bambu totalmente eco friendly. O importante é escolher um material que seja confortável em sua boca.
Não há muito mistério no uso dos limpadores: limpe da parte de trás para a ponta da língua. Tenha cuidado no uso deles ou de raspadores. Se você exagerar na força, sua língua pode ter pequenas lesões ou sangramento.
Dicas para manter a higiene da língua
Além da limpeza da língua, existem outros hábitos que podem promover ainda mais a saúde da sua boca e o hálito saudável, impedindo que materiais permaneçam por muito tempo em sua boca.
- Beba bastante água
- Evite o estresse excessivo
- Cuide da sua alimentação
- Visite seu dentista regularmente
Lembramos que, no caso de você já realizar a limpeza correta da língua e seu aspecto esbranquiçado se manter, é essencial que você procure um dentista para identificar as causas do quadro.
