Você também costuma ouvir que estava roncando durante a madrugada? Além de ser uma situação incômoda, essa condição pode afetar seu corpo muito além do sono!
Muitas pessoas costumam reclamar (principalmente na idade adulta) de noites mal dormidas, cansaço durante o dia, entre outros sintomas, sem relacionar o ronco a esses fatores.
Neste artigo, vamos explicar como o ronco pode afetar seu corpo mesmo quando você não está dormindo e como o tratamento pode trazer benefícios e uma vida mais saudável.
É normal roncar?
No Brasil, aproximadamente 24% dos homens e 18% das mulheres sofrem com o problema da apneia do sono, mas é normal emitir sons leves enquanto dormimos.
O barulho que ouvimos é gerado pela obstrução das vias respiratórias superiores durante o sono. É comum produzir ruídos no sono, principalmente se você dorme em decúbito dorsal (de costas). Isso ocorre porque a língua costuma recuar um pouco e os músculos da garganta ficam mais flácidos.
Assim, quando o problema se agrava, os sons produzidos são altos demais e criam vibrações intensas. Muitas vezes, esse pode ser o sintoma de outras doenças presentes em nosso organismo, ou mesmo o causador delas.
O ronco pode gerar doenças?
Além de fragmentar o sono e impedir que você tenha o descanso apropriado, roncar pode abrir caminho para doenças que afetam muito mais do que as noites.
Arritmia
Um exemplo disso é quando a pessoa desenvolve um ritmo cardíaco irregular (mais conhecido como arritmia) por conta de quadros agravados de Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS). Estudos indicam que, mesmo quando moderada, a apneia pode aumentar em 4x a chance de desenvolver casos de arritmia.
Derrames
Com as vibrações intensas produzidas pelo ronco, as regiões próximas às vias aéreas podem ser afetadas seriamente. Segundo uma pesquisa publicada pela Academia Americana de Medicina do Sono em 2010, o ronco pode gerar a arterioesclerose de carótida.
As carótidas são vasos sanguíneos que passam por nosso pescoço e levam o oxigênio ao cérebro. As vibrações produzidas pelo ronco, que também são originadas na região do pescoço, podem ferir as artérias carótidas e produzir pequenos coágulos, que ampliam as chances de um derrame.
Glaucoma
Pessoas que roncam também têm mais chances de desenvolver glaucoma. É o que diz um artigo publicado em 2013 na revista Ophthalmology, da Academia Americana de Oftalmologia.
Em casos de SAOS, a quantidade de oxigênio disponível no sangue é reduzida drasticamente, o que pode afetar o nervo óptico e criar um ambiente propício para o glaucoma.
Transtornos mentais
Como já comentamos, em casos mais graves da apneia do sono, a pessoa não consegue ter um sono restaurador e profundo. Isso ocorre por um mecanismo de defesa do cérebro. Se ficamos sem respirar por muito tempo, somos acordados automaticamente, mesmo que esse estado seja breve e, muitas vezes, imperceptível.
Assim, a pessoa fica sonolenta durante o dia, pode perder a concentração, pode sofrer irritabilidade e até mesmo com sintomas leves de depressão e ansiedade.
Outras complicações causadas pelo ronco
Além das doenças que comentamos acima, o ronco pode causar diversas complicações em outros aspectos da vida. Abaixo, listamos mais algumas complicações comuns em pacientes que têm SAOS:
- Doença do refluxo gastroesofágico
- Sonolência diurna
- Doenças cardiovasculares
- Acidente vascular encefálico
- Complicações fetais
Por isso, é essencial ficar atento aos sinais da apneia e consultar um profissional habilitado para o tratamento.
Como o tratamento do ronco pode melhorar seu dia a dia
Mas o tratamento da apneia e do ronco possui benefícios que vão além da prevenção de doenças. Alguns deles são impactos em suas atividades diárias e produtividade.
Melhoras no humor são uns dos primeiros sinais positivos do tratamento. Também podemos observar maior capacidade de concentração e disposição para o dia a dia como exemplos de benefícios do acompanhamento de casos de ronco e apneia do sono.
Da mesma forma, sua memória também tende a melhorar. Isso acontece porque, com o tratamento, o corpo é capaz de descansar sem interrupções, o que dá mais tempo ao cérebro para processar e guardar as informações.
Além disso, podemos listar vários outros benefícios para quem deseja tratar o ronco e a apneia. Alguns deles são:
- Cicatrizações aceleradas
- Melhoria da pele
- Regulação da pressão arterial
- Prevenção a doenças coronárias
- Melhor absorção de medicamentos
- Aumento do estímulo sexual
- Aumento do metabolismo
Quer saber mais sobre o tratamento do ronco?
Por fim, se você ficou interessado nos benefícios do controle do ronco e da apneia, você vai querer conferir nossos artigos sobre o tratamento e como a odontologia do sono pode ajudar.
